高考过后 考生应该做什么
“怎样选择学校”、“填志愿时要注意什么”、“这个暑假应该怎样过”，高考结束，这些成了许多考生目前最关心的问题。考后学生是不是就到了“放羊”的时候?6月21日，记者就此采访了相关部门、老师及考生家长。
“冷热”搭配
填报志愿要谨慎
“考生这几天就应该开始准备选择院校。”南京新华电脑专修学院老师建议，最近这段时间，考生应根据自己的估分，提前选学校，做好填报志愿的准备。据介绍，等到考生拿到分数后，在对比录取分数线时还要注意，把志愿放在自己的成绩位于录取线中等位置的高校上，选择和去年相比刚压线的学校，很可能会落榜。
据了解，填报志愿时，一些考生和家长往往把某些院校和专业视为“热门”，把另一些院校和专业视为“冷门”，以致出现某些院校和专业选报的人数很多，而另一些院校和专业选报的人数很少的情况，这不利于人才的培养，也对考生录取有影响。“事实上，现在的‘热门’可能是将来的‘冷门’;现在的‘冷门’若干年后也可能变成‘热门’。”专家指出，考生选择专业时不能过于单一，一定要冷热搭配，拓宽志愿的填报范围，可增加录取保险系数，提高录取概率。
张弛有度
莫让身体透支
记者在采访中发现，高考结束，许多考生都有一种“彻底放松”的感觉，“放松”、“玩”是大多数考生最大最直接的愿望。对此一些教育界人士指出，考完试后应该适度放松一下，把高考的压力、负担放下来。但是，大吃大喝、疯玩则是不好的行为习惯，不但对身体有害，而且会影响心理状态，不利于以后继续学习。
“考试结束后，孩子就约了很多同学不分昼夜地疯玩、上网，无休止地聚会喝酒。”考生家长陈女士告诉记者，她的孩子一考完试就邀请要好的同学，一起商量到哪里游玩，到哪里一起喝酒聚会，一副不玩个痛快不罢休的势头。“真担心他的身体。”陈女士很无奈。
“高考完了，孩子们确实需要放松一下。但是，放松绝不是放纵。一味地放纵自己，不仅会养成不良习惯，而且会造成心理适应性障碍，如紧张、焦虑等，会直接影响进入大学后的学习。”专家指出，考生高考后放松千万不要透支身体健康，考生和家长都应该合理安排休闲方式。放松的方式有很多，可以进行适当的体育锻炼，或者外出旅游，也可以根据需要进行“调整性学习”，看些文艺类书籍。放松要讲究时间、地点和方式，千万不能过度放纵，养成不良习惯。
积极充电
为将来学习打基础
“很多成绩优异的高中毕业生升入大学以后感到不适应，不是没有能力学好，就是太散漫，无法适应大学自主学习的方式，成绩急剧下滑或继续放纵。”专家指出，考生要充分利用高考后的假期，对自己进行“充电”，丰富课余生活。可以向师长、亲友了解将来就读学校、专业等信息，为将来学习打基础;也可以找一些有意义的兼职机会，学习人际交往技巧。“考生从现在开始就应有意识地培养和锻炼自己独立应对能力。”
调整心理
找回自信很重要
“孩子不怎么说话，也不出门，每天只听到她唉声叹气。”提起高考后女儿的精神状态，家长袁先生很担心。在采访中，记者了解到，部分考生认为自己考得不好，产生抑郁情绪，不与人交流;部分考生悔恨自己平时努力不够，心里愧疚，觉得对不起家人、老师;部分考生整天愁眉苦脸、长吁短叹;部分考生抱怨家长和老师等等。
“家长要及时关注考生的精神状态，帮考生调整身心。”专家建议，高考仅仅是人生的一个小插曲，考生考后一定要调整心态，保持平和、健康的心态最重要。家长如果发现孩子出现考后失眠、乏力、烦躁等现象，应该及时跟孩子沟通，开导、鼓励孩子多参加体育活动，以转移注意力，使情绪得到缓解，让孩子摆脱消极情绪的困扰，建立自信，以一种积极的心态面对未来生活。
石家庄新华电脑学校
2010-6-28
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